Silna wola (synonimy słowa wola: życzenie, chęć, pragnienie, gotowość, intencja, skłonność, zamiar, zamysł, ochota) daje spokój umysłu, nadaje rozmach marzeniom. Umożliwia skuteczne samozarządzanie. Wzmacniaj ją poprzez poddawanie się skrajnym niewygodom.
Silna wola to zdolność do dokonywania wyborów. Nie „sprzedawaj” woli wygrywania. Problem z silną wolą jest taki, że skupia się na walce i trudzie.
Siła woli:
- zużywa się w ciągu dnia
- siła woli jest lepsza od motywacji
- możesz na niej polegać
- można ją wzmacniać, tak jak mięśnie (przez ćwiczenia, praktykę)
- wyczerpuje się, ulega osłabieniu podczas podejmowania wielu decyzji
- jest zasobem ograniczonym (regeneruj ją).
Przyczyny wyczerpania siły woli
- poziom glukozy we krwi
- wysiłek
- negatywne uczucia
- postrzeganie trudności
- subiektywne zmęczenie.
Cytaty o silnej woli
- „Nic nie jest w stanie oprzeć się woli człowieka, który w dążeniu do celu gotów jest zaryzykować własne istnienie”. – Benjamin Disraeli
- „To nie wielkość psa się liczy w walce, ale jego wola walki”. – z książki Robina Sharmy „Klub 5 rano”
- „Ludzie, którzy nie podążają za swoimi pragnieniami, raczej nie zachęcą cię do podążania za twoimi. Powtórzą ci każdą negatywną rzecz, jaką wmawiali sobie”. – Tim Grover z książki „Nieustępliwy”.
