Samotność to brak zrozumienia i akceptacji. To nie tylko brak ludzi wokół ciebie. Możesz jej doświadczyć również w tłumie. Samotność to nie to samo, co bycie samemu.
Samotność jako relacja z samym sobą
Planuj swoją samotność. Przebywaj sam ze sobą. Wygospodaruj codziennie chwile na byciu w samotności. Przeznaczaj czas na samotną kontemplacje. Wyznaczaj pory w trakcie których, nikt nie będzie cię odciągał od twoich czynności (może to być np. 1 godzina, zaraz po przebudzeniu). Planuj czas na pracę i na czynności wykonywane dla samego siebie. Przebywając w samotności masz możliwość poznania, kim jesteś.
Bycie samemu ze sobą pozwala uzyskać spokój umysłu. Samotność zapewnia myślom równowagę i jasność, sprzyja efektywności, wyzwala kreatywność. Dobrze wpływa na kondycje fizyczną, odbudowuje siły, zwiększa empatie. Nie bój się spędzać czasu samotnie. Umawiaj się na randki z samym sobą. Samodoskonalenie zawsze wymaga izolacji. To, co robisz, kiedy nikt nie widzi, ujawnia miarę twojej wielkości.
Cisza i spokój
Naucz się żyć w ciszy, doceniaj ciszę. Dbaj o swój spokój ducha/wewnętrzny. Cisza i spokój umożliwia nam wsłuchanie się w samych siebie. W ciszy możemy zastanowić się nad swoim życiem.
Żeby zachować spokój wykorzystaj strategię: weź kilka głębokich oddechów, wycofaj się z sytuacji, oderwij się i zajmij się czymś innym. Zachowuj spokój i równowagę, bądź zrelaksowany i opanowany. Spokoju nie znajdziesz w osiągnięciach, tylko w samym sobie. Przebywaj z naturą.
Samotność, spokój, cisza
- „Samotność leczy się kontaktem z rzeczywistością”. – Anthony de Mello
- „Długie okresy spędzone na samotnej kontemplacji to jeden z sekretów genialnego umysłu”. – Robin Sharma
- „Całe nieszczęście ludzi pochodzi z jednej rzeczy: że nie umieją pozostać sami w pokoju”. – Blaise Pascal
- „Jeśli nie lubisz być sam, to znaczy, że nie lubisz siebie”.
- „Najlepsze spotkania, jakie możesz umówić, to te z samym sobą”. – Jeffrey Gitomer
- „Spokój wewnętrzny jest efektem życia zgodnego z prawdziwymi zasadami i wartościami”. – Stephen R. Covey
- „Wewnętrzna cisza i wewnętrzny pokój to esencja twojego Istnienia”. – Eckhart Tolle.
