Ból i cierpienie motywuje bardziej, niż przyjemność (wykorzystaj to, jako motywacje do zmiany). Unikanie cierpienia, to lepszy czynnik motywujący, niż dążenie do przyjemności. Człowiek mocniej pragnie pozbycia się cierpienia, bólu, aniżeli doznania radości. Najpierw dąży do eliminacji udręk, a potem myśli o przyjemnościach. Osoba odczuwająca ból, zrobi bardzo wiele, by zamienić cierpienie na przyjemność.
Ponadto ból i cierpienie są intensywną energią (siłą), którą możesz spożytkować w realizacji swoich celów. Silny ból daje moc do dokonania zmian (niech ból pozostania tym kim jesteś, jest większy, niż ból, który sobie zadasz, aby się zmienić). Niech te stany będą dla ciebie bodźcem do wygrywania, twoim najlepszym nauczycielem. Strapienia mogą być twoim sprzymierzeńcem, zmuszając cię do podjęcia działań.
Postrzeganie bólu i cierpienia
Traktuj dobrowolne cierpienie, jako podstawę szczęścia i spokoju. Jako coś absolutnie normalnego w życiu człowieka. Według Jordana B. Petersona „życie jest cierpieniem”. Ból i cierpienie definiują świat. Cierpienia nie można się pozbyć, ale można mu nadać sens i kierunek (może mieć sens, daje szansę na doskonalenie duszy). Jest darem dla duszy oraz osób jej towarzyszących w uzdrawiającej podróży. Twoje katusze, męczarnie mogą być testem.
Cierpienie to wytwór umysłu, który może na nowo ukształtować człowieka. Nie uciekamy od rzeczywistego cierpienia, tylko od tego, co myślimy, co w naszym przekonaniu przyniesie nam zmartwienia. Dla jednych coś może stanowić smutek, udrękę, a dla drugich ta sama sytuacja może powodować przyjemność. Wszystko zależy od postrzegania, interpretacji. W cierpieniu próbuj znaleźć jakieś znaczenie.
*Trwamy w nieszczęściach, ponieważ je znamy i dają nam poczucie bezpieczeństwa.
Ból i cierpienie są pomocne
Ciało wykorzystuje ból, czy to fizyczny, czy psychiczny, żeby powiadomić cię, że z twoim organizmem jest coś nie tak. W ten sposób woła o zmianę, pomoc. Gdyby nie ból, to mógłbyś nie wiedzieć, że nie warto wkładać ręki do ognia czy wrzącej wody. Łącząc coś z bólem, cierpieniem, przykrymi odczuciami, łatwiej możemy to zmienić. Bolesność, strapienia informują cię o tym, żebyś coś zmienił/a. Odkryj w swoim życiu, co sprawia ci ból i zacznij coś z tym robić.
Rozwój osobisty
Ból i cierpienie jest niezbędny do rozwoju, jest nierozerwalnie związany z procesem uczenia się. Małe ilości bólu są najlepszymi czynnikami wzrostu. Rozkoszuj się małymi dawkami bólu. Jeżeli nie boli, to znaczy że nie posuwasz się na przód. Ból trwa chwile, a korzyści zostają na długo. Działaj pomimo bólu i cierpienia, a będą pomagały ci rosnąć w siłę. Wielcy tego świata działają pomimo bólu. Niech strapienia napędzają cię do działania.
Jak postępować w obliczu zmartwień?
Zdaj sobie sprawę, że zmartwienia, strapienia, katusze są tymczasowe i przelotne, a mądrość z nich wynikająca jest wieczna. Przyjmij ból i doświadczaj tak długo, aż minie. Nie uciekaj od bólu „wejdź w niego”. Nie tłum go, ponieważ stłumiony staje się nieuleczalny. Staraj się go polubić. Aby zrozumieć ból, musisz go najpierw poczuć (rany – żeby je uleczyć, najpierw musisz je zobaczyć, doświadczyć).
Pomocne w uleczaniu bólu, jest uzmysłowienie sobie, że tworzymy związek sami z sobą. Powinniśmy siebie kochać, dawać sobie miłość. Planuj przyjemność, żeby nie doświadczać cierpienia.
Likwiduj niepotrzebne cierpienie. Eliminuj niepotrzebny ból i cierpienie. Ból i cierpienie znikną, jeżeli przejmiesz pełną kontrolę nad swoim życiem.
Dlaczego inni ludzie przyczyniają się do twojego bólu i cierpienia?
Osoba, która zadaje ból prawdopodobnie jest nieszczęśliwa. Jeżeli ktoś w stosunku do ciebie zachowuje się nieuprzejmie, to może świadczyć o tym, że samemu cierpi.
Jak o nieprzyjemnościach myślą inni?
- „… cierpienie jest potrzebne do czasu, kiedy zdasz sobie sprawę, że nie jest już konieczne”. – Eckhart Tolle
- „Ból, cierpienia spowodowane wzrostem są dużo tańsze niż niszczące koszty żalu, że czegoś się nie zrobiło”. – Robin Sharma
- „Gdybyś nie cierpiał nie byłoby w Tobie głębi, pokory i współczucia”. – Eckhart Tolle
- „Twierdzę, że przyjemności należy unikać, jeśli ich skutkiem ma być większe od nich cierpienie, a pożądać tych cierpień, które przyniosą większą niż one przyjemność”. – Michel De Montaigne
- „Ból jest dobry. Postępowanie z bólem odróżnia czempiona od zwykłego zawodnika. Lubię ból, który robi ze mnie czempiona”. – Arnold Schwarzenegger
- „Z cierpienia wychodzą najsilniejsze dusze. Największe charaktery naznaczone są bliznami”. – Khalil Gibran
- „Cierpienie może nas rozgoryczyć lub uszlachetnić”. – Drsmond Tutu
- „Człowiek, który cierpi, gdy nie jest to konieczne, cierpi bardziej, niż jest to konieczne”. – Seneca
- „Natura podporządkowała ludzkość dwóm udzielnym władcom – cierpieniu i przyjemności… Rządzą one wszystkim, co robimy, wszystkim co mówimy, i wszystkim, co myślimy. Wszelkie wysiłki, które moglibyśmy pojąć, by wyzwolić się spod ich panowania, jedynie nam to panowanie unaocznią i potwierdzą”. – Jeremy Bentham
- „Jeśli martwisz się jaką rzeczą, twoje cierpienie nie wynika z rzeczy samej w sobie, lecz jest skutkiem sposobu, w jaki ją oceniasz. A to możesz w każdej chwili zmienić”. – Marek Aureliusz
- „Jeśli przychodzisz do mnie z prezentem, to do kogo należy ten prezent? Jest Twój. Mogę go przyjąć albo mogę Ci go zwrócić”. – Dalajlama
- „Ból, jaki stwarzasz, zawsze jest jakąś formą nieakceptacji, nieświadomego oporu wobec tego, co jest. Na poziomie myśli ten opór stanowi ocenę. Na poziomie emocji – negację.” – Eckhart Tolle
