Dietetyk sportowy współpracuje nie tylko z zawodowymi sportowcami. Jego podopiecznymi są również osoby uprawiające sport rekreacyjnie oraz ludzie, dla których aktywność fizyczna jest czymś zupełnie obcym. Dla niego przede wszystkim liczą się twoje chęci i zaangażowanie. Każdy kiedyś zaczynał, więc jeżeli jesteście początkujący, to także możecie skorzystać z jego usług.
Z kolei, jeżeli sport jest głównym centrum waszego zainteresowania, stanowi waszą pracę, nie wyobrażanie sobie bez niego życia, to warto wznieść się na wyżyny swoich możliwości dzięki wykorzystaniu wiedzy dietetyka sportowego. Właściwa dieta = lepsze rezultaty treningu. Dobry dietetyk sportowy do specjalista od spraw żywienia człowieka, który wybrał sport jaką podstawową dziedzinę swojej pracy. Ukierunkowanie na konkretną gałąź dietetyki zapewnia skuteczność w realizacji sportowych celów.
Dietetyk dla sportowców doskonale zdaje sobie sprawę, że w sporcie zawodowym o osiągnięciu sukcesu decyduje wiele elementów, a jednym z nich jest sposób odżywiania. Odpowiednio dobrany plan żywieniowy przynosi wiele korzyści dla zdrowia oraz wyników sportowych. Warto połączyć trening z indywidualnie dopasowaną dietą. Dlaczego? – Dowiesz się z dalszej części artykułu.
Z kim współpracują dietetycy sportowi?
Dietetycy sportowi współpracują ze wszystkimi osobami chcącymi poprawić stan swojego zdrowia oraz osiągnąć lepsze wyniki sportowe (niezależnie do wieku, płci, występujących chorób). Swoje usługi kierują zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Pracują z osobami uprawiającymi sport amatorsko oraz z zawodowymi sportowcami różnych dyscyplin (np. sporty drużynowe: piłka nożna, piłka ręczna, siatkówka, koszykówka, dyscypliny indywidualne: lekkoatletyka, sporty: walki, sylwetkowe, gimnastyka artystyczna i sportowa, kajakarstwo, kolarstwo, podnoszenie ciężarów, pływanie, skoki do wody, triathlon, zapasy, itd.).
Możesz skorzystać z ich oferty nieważne w jakim miejscu mieszkasz. Dietetycy sportowi pracują stacjonarnie oraz przez internet. Dietetyk online to wiele korzyści: wygoda i oszczędność czasu, nie musisz wychodzić z domu, doskonale sprawdza się dla osób zapracowanych, to szybka i dyskretna forma komunikacji. Ponadto możesz wybrać dietetyka z dowolnego miejsca w Polsce lub poza granicami kraju. Nie ogranicza cię miejsce zamieszkania, nie musisz martwić się w jaki sposób trafić do gabinetu dietetycznego oraz czy na miejscu będzie wolne miejsce parkingowe.
Dietetyk dla sportowców – w jaki sposób pomaga?
- dokonuje oceny potrzeb żywieniowych swoich podopiecznych
- na bieżąco przekazuje zalecenia i jasne wytyczne
- prowadzi edukacje żywieniową wykorzystując wiedzę z dietetyki, anatomii człowieka, psychologii, technologii żywności
- dba o właściwe nawodnienie przed, w trakcie i po treningu
- dostosowuje dietę, ilość płynów do wykonywanej aktywności fizycznej oraz warunków atmosferycznych
- układa plan żywieniowy, który zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji, skurczów mięśniowych
- dieta dostosowana jest do uprawianej dyscypliny sportu, planu treningowego
- jadłospis zapewnia odpowiednią podaż energii oraz składników odżywczych
- dietetyk dla sportowców zanim ułoży dietę przeprowadza dokładny wywiad żywieniowy, w trakcie którego wypytuje o wiele aspektów życia
- w swojej pracy korzysta z aktualnych zaleceń żywieniowych dla sportów wytrzymałościowych, szybkościowych czy siłowych
- dobiera odpowiedni zestaw suplementów, informuje z jakich suplementów możesz korzystać, kiedy suplementacja jest zalecana, a kiedy nie warto jej stosować, dobiera dawki, tłumaczy jakie są korzyści i skutki uboczne, *cena rozpisania suplementacji zazwyczaj ustalana jest indywidualnie
- personalny doradca do spraw żywienia dba o utrzymanie właściwej wagi podopiecznych
- analizuje wyniki badań lekarskich
- pomaga w osiągnięciu szczytowej formy, zwiększeniu ogólnej wydolności organizmu
- pracuje stacjonarnie w gabinecie dietetycznym lub udziela porad wyłącznie przez internet – wówczas nazywany jest jako dietetyk sportowy online – charakter i cena współpracy zdalnej do uzgodnienia
- razem ze sportowcami wyjeżdża na zawody, gdzie na bieżąco kontroluje sposób odżywiania podopiecznych
- zbiera raporty przekazywane osobiście lub online, na ich podstawie optymalizuje zalecenia
- oprócz wsparcia dietetycznego udziela wskazówek dotyczących higieny snu, aspektów dotyczących radzenia sobie ze stresem
- dobry dietetyk sportowy to ogromna przewaga nad konkurencją już na samym stracie.
Dietetyka w sporcie – korzyści odpowiednio dobranej diety
- dieta uwzględnia rodzaj i intensywność ćwiczeń
- polepszenie stanu zdrowia
- osiągnięcie lepszych wyników sportowych, rezultatów na zawodach
- poprawa regeneracji, wydolności fizycznej
- lepsze samopoczucie na co dzień oraz podczas treningów
- szybkie i właściwe uzupełnienie składników odżywczych traconych w czasie treningu
- stabilny poziom energii w trakcie całego dnia, więcej siły na treningu
- wolniejsze odczuwanie zmęczenia w trakcie aktywności fizycznej
- poprawa wydolności, wytrzymałości, siły mięśniowej
- zwiększenie intensywności i czasu trwania treningu
- uniknięcie przetrenowania
- dzięki właściwie skomponowanym posiłkom, mniejsze obciążenie układu pokarmowego
- korzystna zmiana komponentów składu ciała (ustalasz z dietetykiem twój cel diety, czy chcesz zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej, a może zależy ci na nabraniu masy mięśniowej. Dzięki indywidualnie rozpisanej diecie zrealizujesz swój plan.
Żywienie w sporcie
Dieta sportowca powinna być dopasowana do uprawianej dyscypliny sportu oraz pokrywać zapotrzebowanie na energię i wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Posiłki należy odpowiednio rozplanować, aby wspomagały aktywność fizyczną i zapewniały najlepszą regenerację. Dietę warto skomponować ze składników lekkostrawnych, jak najmniej obciążających układ pokarmowy. Należy unikać jedzenia bezpośrednio przed snem oraz dużych ilości pożywienia przed treningiem.
Dietetyk sportowy Bydgoszcz– linki
https://tomekskorczewski.pl/dietetyk-kliniczny-i-sportowy/
https://www.znanylekarz.pl/uslugi-zabiegi/dieta-dla-sportowcow/bydgoszcz
https://www.firmy.net/dietetyk-sportowy,bydgoszcz.html
https://www.pracuj.pl/praca/dietetyk-kliniczny-dietetyk-sportowy-bydgoszcz,oferta,1002457262.
