Na zakupy chodzi każdy z nas, lecz nie każdy z nas wie, jakie produkty wybierać, aby nasza dieta była zdrowa, bogata we wszystkie składniki odżywcze, gwarantujące prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Produktów na półkach sklepowych z roku na rok jest coraz więcej, a zatem dokonanie właściwego wyboru nie jest łatwe. Ponadto sprzeczne informacje w telewizji, czasopismach czy internecie nie ułatwiają nam zadania.
Zakupy z dietetykiem, to usługa przeznaczona dla osób chcących zadbać o stan swojego zdrowia. Każdy z nas do życia potrzebuję jedzenia. Jest to jedna z czterech (trzy pozostałe to picie, sen, oddychanie) potrzeb bez których nie ma życia. Odżywianie to 25% – zatem warto dobierać produkty spożywcze świadomie.
Jak to zrobić? Jak wybierać produkty, aby twój organizm Ci podziękował? Tutaj z pomocą przychodzi dietetyk, który nauczy Cię jak to robić. Zakupy pod okiem dietetyka, to jedna z pozycji z oferty. Chcesz poznać całą ofertę? Kliknij tutaj https://tomekskorczewski.pl/dietetyk-bydgoszcz/
Zakupy z dietetykiem – omawiane tematy
- miejsce zakupów: W jakich miejscach robić zakupy? Wybierać supermarket, sklep osiedlowy, a może jechać bezpośrednio do „Rolnika”?
- częstotliwość: Jaka jest najlepsza częstotliwość zakupów? Chodzić do sklepów codziennie, czy może jak najrzadziej? Jaką strategię wybrać?
- data przydatności do spożycia: Czy długa data przydatności ma wpływ na nasze zdrowie? Czy zwracać na to uwagę? Czy idąc do sklepu wybierać produkty o jak najkrótszym terminie ważności?
- przechowywanie: dobór odpowiedniego miejsca dla poszczególnych grup żywności. Ustalenie właściwej temperatury i wilgotności przechowywania. Które produkty należy przechowywać oddzielnie? Które przed przechowywaniem należy dodatkowo zabezpieczyć?
- planowanie: Czyli jak to robić, żeby kupować, to co się chcę i potrzebuje. Koniec z lądowaniem w naszym koszyku przypadkowych produktów.
- nauka tworzenia listy zakupów: Czyli co i w jakiej ilości powinno się na niej znaleźć?
- błędy żywieniowe: Jak ich unikać?
- żywność ekologiczna kontra żywność tradycyjna: Różnice, plusy i minusy. Czy to, że produkt jest ekologiczny, to zawsze znaczy zdrowszy?
- żywność: Omówienie różnych grup spożywczych np. produkty mleczne, zbożowe, mięso, warzywa, owoce.
- produkty zakazane i dozwolone: Jaką żywność warto żebyś spożywał, a jakiej unikał.
- zalecenia od dietetyka: Jak kupować zgodnie ze swoimi zaleceniami dietetycznymi (jeżeli takowe znasz)? Jak dopasowywać artykuły spożywcze do konkretnej diety, jednostki chorobowej?
- etykiety: Na co zwracać uwagę oraz jak je czytać? Jak wyłapać z opakowania, to co jest istotne, a nie to co wygląda, nie przekazuje wartościowych informacji, a czasami może wprowadzać w błąd.
- „e„: Co oznacza i czy jest bezpieczne dla zdrowia? Czy każde E jest niezdrowe. Co oznaczają skróty zaczynające się na e.
- „bezgluten„: Czy moda na żywność bezglutenową jest uzasadniona? Co to właściwie jest gluten? Jak i kiedy powstaje?
- systemy zapewniające bezpieczeństwo żywności np. HACCP
- zamienniki produktów: Bardzo lubisz jakiś produkt, ale niestety jest mocno przetworzony, po prostu nie zdrowy. Dietetyk poszuka dla Ciebie zdrowych zamienników.
- Jak unikać „pułapek„, które na Ciebie czekają w sklepie? Pamiętaj ułożenie produktów na półkach nie jest przypadkowe. Osoby od marketingu wszystko mają zaplanowane, chcą żebyś kupił najwięcej jak się da i najlepiej te produkty, na których jest największy zarobek.
- Jak kupować, aby nie marnować produktów?
- Jak kupować, aby nie wydawać fortuny na produkty przereklamowane, a stosować inne zamienniki, nie tracąc nic na wartości odżywczej.
- W jaki sposób odczytywać tabelę wartości odżywczych (kcal, białka, tłuszcz, węglowodany)?
- Po czym poznawać świeżość produktów np. mięsa, ryb, owoców czy warzyw.
- I wiele innych zagadnień o których chciała/chciałbyś porozmawiać z dietetykiem.
Wspólne zakupy z dietetykiem w pytaniach i odpowiedziach
Dietetyk odpowie na wiele twoich pytań. Poniżej podaję 10. Chcesz dowiedzieć się więcej, zadzwoń.
- Czy muszę coś kupować?
Nie, nic nie musisz kupować, mogą to być zakupy fikcyjne, na zasadzie instruktażu. - Jak długo trwają zakupy?
Zależy to od Ciebie. Zazwyczaj od 1 do 2 godzin. - Jak umówić się na zakupy z dietetykiem?
Można umówić się telefonicznie, wówczas dietetyk wskaże dogodne dla Ciebie miejsce i termin zakupów. - Na jaki pytania odpowie dietetyk?
Na każde, na które będzie znał odpowiedź. Pytania mogą być różne. Mogą dotyczyć samego produktu lub procesu jego wytwarzania. Często zadawane pytania: Czy kawa jest zdrowa? Czy warto wybierać produkty „light”? Czy jogurty owocowe zawierają w swoim składzie owoce? Czy kolejność wymienionych na etykiecie produktów ma jakiekolwiek znaczenie? - Jaki jest koszt usługi?
100 zł za jedną godzinę.
*w koszt nie wchodzi cena produktów - Miejsce zakupów?
Jeżeli skorzystasz z oferty ze strony https://tomekskorczewski.pl/dietetyk-bydgoszcz/ będzie to sklep na terenie Bydgoszczy (*do ustalenia jaki, może to być twoje ulubione miejsce zakupów). Spotykamy się przed wejściem o ustalonej godzinie. - Jak często mogę korzystać z tego rodzaju usługi? Czy istnieje jakiś limit?
Nie ma limitu. Możesz korzystać z usługi zakupów, tak często jak chcesz. - Czy mogę na spotkanie przyjść z dzieckiem?
Jeżeli nie będzie miało to negatywnego wpływu na spotkanie, to nie widzę przeciwwskazań. Samemu jestem rodzicem i wiem, jak dziecko potrafi zachowywać się w sklepie. Proszę dobrze się nad tym zastanów. - Czy może mi towarzyszyć osoba dorosła?
Pewnie, pamiętaj tylko, że będzie to traktowane jako usługa dla dwóch osób. - Czy muszę się jakoś przygotować?
Zabierz ze sobą uśmiech, nic więcej nie potrzebujesz.
